Dein persönlicher Coach!

Ernährungscoaching mit thefoodeffect

Wir verkaufen dir keine kurzfristigen Diät-Erfolge. Du sollst langfristig gesund und glücklich sein. Auf diesem Weg begleiten wir dich. Mit einem individuellen Ernährungscoaching lernst du dich langfristig gesund zu ernähren und deinen Körper als dein wichtigstes Gut zu behandeln.

individuelles Coaching

Wir bieten dir eine persönliche Ernährungsberatung, einfach und verständlich erklärt. Online und Offline. Egal wo du gerade bist. Mit neuen Medien wie Skype, WhatsApp und Facetime.

Mehr erfahren

leckere Rezepte

Wir erweitern laufend unsere Rezeptbibliothek. Nur was getestet und für gut befunden wurde stellen wir Online. Du hast Fragen oder Wünsche? Melde dich einfach!

Mehr erfahren

Videobibliothek

Ernährung muss nicht kompliziert sein. Wir erklären dir die wichtigsten Zusammenhänge. Du musst dich nicht durch Tonnen von Material kämpfen, das haben wir schon für dich erledigt.

in Kürze
Ernährung einfach erklärt!

Unsere Mission

Wir sind der Überzeugung, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss und wollen das Verständnis jedem vereinfacht von überall zugänglich machen.

Wir räumen mit Ernährungsmythen auf und nehmen uns dem eigentlichen Problem an: Wenn man an Übergewicht leidet, ist das erste was man hört: „du musst abnehmen“. Aber wie? „Du musst weniger essen“. Ja na klar… weniger essen… Aber niemand erklärt dir warum du so viel isst.

Wir bringen dich auf den richtigen Weg. Dich erwarten leckere Rezepte, einfach erklärte Zusammenhänge und praktische Tipps.

Lebensumstellung, keine kurzfristige Diät

Erfolgsrezept

Unsere Art und Weise uns zu Ernähren muss etwas sein, dem wir ein Leben lang folgen können, ein lifestyle Programm. Wir streben keine kurzfristigen Erfolge an, keine kurzfristigen Diäten (mit wahrscheinlich langfristigen JoJo-Effekten). Wir wollen gesund alt werden und uns in unserem Körper wohl fühlen. Im Englischen wird das Wort „diet“ mit „Ernährung“ übersetzt. Ein viel passenderer Begriff also. Vielen Volkskrankheiten wie Diabetis, Herz-Kreislauf Erkrankungen und Krebs kann mit einer gesunden Ernährung aktiv entgegengewirkt werden. Wir unterstützen dich dabei.

Mehr erfahren
Die Zahlen sprechen für sich!

Unsere Essgewohnheiten müssen sich ändern

2017 waren in Deutschland rund 52,7 Prozent der Erwachsenenbevölkerung übergewichtig (BMI >25) und damit knapp 8 Prozent mehr als noch zwanzig Jahre zuvor. Dabei sind Männer mit einer Übergewichts- und Adipositasrate von 62,1 bzw. 18,1 Prozent deutlich häufiger betroffen als Frauen.

Übergewicht unter Frauen

Übergewicht unter Männern

Adipositas gesamt

Ist es Zeit deine Ernährungsgewohnheiten zu ändern?

Lerne mit einem persönlichen Coach deine Gewohnheiten wieder in den Griff zu bekommen und langfristig gesund zu bleiben.

zum Coaching