Dein persönlicher Coach!
Ernährungscoaching mit thefoodeffect
Wir verkaufen dir keine kurzfristigen Diät-Erfolge. Du sollst langfristig gesund und glücklich sein. Auf diesem Weg begleiten wir dich. Mit einem individuellen Ernährungscoaching lernst du dich langfristig gesund zu ernähren und deinen Körper als dein wichtigstes Gut zu behandeln.
individuelles Coaching
Wir bieten dir eine persönliche Ernährungsberatung, einfach und verständlich erklärt. Online und Offline. Egal wo du gerade bist. Mit neuen Medien wie Skype, WhatsApp und Facetime.
leckere Rezepte
Wir erweitern laufend unsere Rezeptbibliothek. Nur was getestet und für gut befunden wurde stellen wir Online. Du hast Fragen oder Wünsche? Melde dich einfach!
Videobibliothek
Ernährung muss nicht kompliziert sein. Wir erklären dir die wichtigsten Zusammenhänge. Du musst dich nicht durch Tonnen von Material kämpfen, das haben wir schon für dich erledigt.
Ernährung einfach erklärt!
Unsere Mission
Wir sind der Überzeugung, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss und wollen das Verständnis jedem vereinfacht von überall zugänglich machen.
Wir räumen mit Ernährungsmythen auf und nehmen uns dem eigentlichen Problem an: Wenn man an Übergewicht leidet, ist das erste was man hört: „du musst abnehmen“. Aber wie? „Du musst weniger essen“. Ja na klar… weniger essen… Aber niemand erklärt dir warum du so viel isst.
Wir bringen dich auf den richtigen Weg. Dich erwarten leckere Rezepte, einfach erklärte Zusammenhänge und praktische Tipps.
Lebensumstellung, keine kurzfristige Diät
Erfolgsrezept
Unsere Art und Weise uns zu Ernähren muss etwas sein, dem wir ein Leben lang folgen können, ein lifestyle Programm. Wir streben keine kurzfristigen Erfolge an, keine kurzfristigen Diäten (mit wahrscheinlich langfristigen JoJo-Effekten). Wir wollen gesund alt werden und uns in unserem Körper wohl fühlen. Im Englischen wird das Wort „diet“ mit „Ernährung“ übersetzt. Ein viel passenderer Begriff also. Vielen Volkskrankheiten wie Diabetis, Herz-Kreislauf Erkrankungen und Krebs kann mit einer gesunden Ernährung aktiv entgegengewirkt werden. Wir unterstützen dich dabei.
Die Zahlen sprechen für sich!
Unsere Essgewohnheiten müssen sich ändern
2017 waren in Deutschland rund 52,7 Prozent der Erwachsenenbevölkerung übergewichtig (BMI >25) und damit knapp 8 Prozent mehr als noch zwanzig Jahre zuvor. Dabei sind Männer mit einer Übergewichts- und Adipositasrate von 62,1 bzw. 18,1 Prozent deutlich häufiger betroffen als Frauen.
Übergewicht unter Frauen
Übergewicht unter Männern
Adipositas gesamt